血管負(fù)責(zé)將營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣輸送給各個(gè)臟器，但是，遍布人體全身的血管也會(huì)發(fā)生堵塞，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí){生命。
專家提示，45歲以后，人體內(nèi)的血管斑塊就開始出現(xiàn)并變大。所以人過了45歲就要保養(yǎng)血管了。
血管為什么會(huì)堵？
血管堵塞的速度和程度，與人的年齡及生活習(xí)性都有較大相關(guān)性。隨著年齡增大，人體內(nèi)的血管斑塊就開始出現(xiàn)并變大，形成粥樣斑塊。如果日常不注意飲食，營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖，則會(huì)加劇造成動(dòng)脈粥樣硬化，通俗地講就是血管內(nèi)壁變厚，管道變窄、變硬、鈣化。久而久之，血管變堵，失去彈性。
如何保養(yǎng)血管，預(yù)防被堵？
1、穩(wěn)住血壓
高血壓患者是心腦血管病的高危人群，血壓控制得越早、越平穩(wěn)，越能保護(hù)我們的心、腦、腎不受其損害。
2、調(diào)節(jié)血脂
少吃油膩食物，必要時(shí)口服藥物控制。攝入過多的脂肪會(huì)導(dǎo)致血脂波動(dòng)，是動(dòng)脈硬化發(fā)生和加重的主要原因。
3、控制血糖
血糖升高會(huì)使血管內(nèi)皮損傷，最終導(dǎo)致血管堵塞。糖尿病患者要規(guī)范用藥，維持血糖水平在正常范圍。
4、多喝水、適量運(yùn)動(dòng)
多喝水可以稀釋血液，同時(shí)也要適量運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)血液循環(huán)。
5、戒煙限酒
吸煙、酗酒同樣是血管堵塞的誘發(fā)。