秋冬季節(jié)來(lái)臨，天氣冷暖多變。晝夜溫差加大，天氣干燥，會(huì)導(dǎo)致呼吸道抵抗力下降，發(fā)生感染及過敏的幾率大大提高。近日冷空氣伴隨著寒流來(lái)臨，氣溫驟降，很容易受涼，尤其老年人和幼兒，進(jìn)入“多事之秋”。因此，呼吸道疾病患者明顯增多，呼吸道傳染病可能發(fā)生流行。
一般來(lái)說，有五種常見的呼吸道疾病和傳染病在秋冬季常見和流行。普通傷風(fēng)感冒、咽喉炎、急性支氣管炎、某些慢性阻塞性肺部疾病和支氣管哮喘發(fā)作加劇、肺部感染增多；常見的呼吸道傳染病有流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性腦膜炎、水痘、麻疹等都進(jìn)入高發(fā)或流行期。
根據(jù)天氣變化，要及時(shí)增減衣服，防止受涼，養(yǎng)成多喝水，注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手。保持居室、辦公場(chǎng)所的通風(fēng)，空氣流通，乘坐公交車要適當(dāng)開窗通風(fēng)，讓空氣新鮮，公共場(chǎng)所禁止吸煙，家庭中也應(yīng)該避免吸煙。在傳染病流行期間，體弱者盡量避免去人群集中的場(chǎng)所，必要時(shí)戴上口罩。保持生活有規(guī)律，按時(shí)作息，保證充足睡眠7-8小時(shí)，不熬夜，如工作需要熬夜的要及時(shí)補(bǔ)充睡眠來(lái)維持良好的身體狀況。做到飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含維生素C的新鮮水果、蔬菜。飲食講究衛(wèi)生，食物要沖洗干凈，少吃生冷東西，尤其是小孩子少喝冷藏飲料，以免傷害脾胃導(dǎo)致抵抗力下降。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以提高抵抗力。老人可以選擇散步、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，但不宜在清晨鍛煉，理想的鍛煉時(shí)間是在傍晚，年輕人則可以選擇游泳、羽毛球、乒乓球、慢跑等。
呼吸道疾病的處理
在秋冬季節(jié)，呼吸道疾病是常見病，一不小心就容易患上，如出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽、胸痛、呼吸困難不適癥狀，癥狀較輕者可在家自行處理，吃一些感冒藥，多喝開水，多注意休息；如果癥狀加重，發(fā)燒超過39度，或出現(xiàn)呼吸困難、咳血、胸痛劇烈時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。本身患有慢性呼吸道疾病的人群要嚴(yán)格按照遺囑用藥，以維持呼吸功能穩(wěn)定，不要隨意停藥，避免盲目濫用藥品。
